практикум
"Материнские состояния"
Если тебе не понаслышке знакомы крики на ребёнка, злость на мужа,
постоянное раздражение или напряжение.
А если еще глубже:
Тебе хочется плакать от усталости?
Нет сил на домашние дела?
Устала от рутины?
Хочется всё бросить и опускаются руки?
Кажется, что живёшь не своей жизнью?
Этот практикум поможет разобраться с причинами таких состояний, лучше понять себя, свои чувства и эмоции, даст инструменты для быстрой самопомощи.
1. Послеродовая депрессия, гормональный сбой.
2. Состояния, которые требуют личной работы с психологом или смежными специалистами.
3. Сложности с управлением эмоциями, хронический стресс и тревога.
4. Желание быть идеальной мамой и иметь идеального ребёнка.
5. Усталость, отсутствие ресурса, сна, возможности восстановиться.
1.1. Что такое гнев и его важность в нашей повседневной жизни.
1.2. Как прожить гнев и не навредить себе и окружающим, практические упражнения.
2. Печаль, слёзы.
2.1. Что такое печаль; важность слёз и грусти в нашей повседневной жизни.
2.2. Как прожить печаль и не навредить себе и окружающим, практические упражнения.
3. Тревожное состояние.
3.1.Откуда берётся тревожное состояние в жизни женщины.
3.2. Что делать с тревожным состоянием, как разобраться.
2.Работа с эмоциями, высвобождение негатива через тело, спорт, движение, телесные практики.
3.Восполнение ресурса разными способами.
4.Уход за собой, правильная организация быта и отлучек.
1.Почему так важно для каждого из нас иметь хобби.
2.Как найти своё хобби.
3.Связь хобби и предназначения.
-Групповая тетасессия на тему материнских состояний.
- 1Информацию о том,
- что влияет на эмоциональное состояние женщины;
- как вместе с ребёнком работать с негативными эмоциями и выплёскивать их безопасно для окружающих.
- 2Уверенность
- что из негативного состояния всегда можно выйти, и для этого есть простые инструменты самопомощи и способы легко пополнять свой ресурс.
- 3Понимание
- ваших эмоций и того, как ими можно управлять
- как перестать чувствовать себя плохой мамой
- 4Знания
- о том, как заблаговременно позаботиться о себе, чтобы не впасть в депрессию, апатию или тревожность, не чувствовать себя вечно усталой и не раздражаться на ребёнка.
- 5Советы
- о том, как заботиться и поддерживать себя каждый день и чувствовать, о чем сигнализирует вам Ваше тело и нервная система.
- 6Поддержку
- от экспертов и ответы на вопросы, появившиеся по мере изучения информации.
- Удобный формат видео.
- Короткие и структурированные видео. Вам не придётся выделять больше 2х часов времени для того, чтобы изучить каждое видео практикума и усвоить огромной поток информации, часть из которой сразу не сможет отложиться в голове.
- Можно поэтапно прослушивать интересующую вас тему и внедрять рекомендации в жизнь, далее переходить к следующему вопросу.
- Можно сразу применять на практике.
- Информация в практикуме структурирована и рассчитана на применение и получение положительных результатов. Всё просто, понятно и логично, без необходимости использования дополнительных девайсов для сна.
- Индивидуальный подход.
- После покупки вы не остаётесь один на один с полученной информацией. На практикуме предусмотрен чат с поддержкой экспертов и помощью для адаптации теории в вашу жизнь. На время поддержки, вы можете обращаться к экспертам и задавать свои вопросы. Мы всегда рады помочь.
Практикум
"Материнские состояния"
- Все материалы будут доступны в вашем личном кабинете, ссылка на который придёт вам на почту в день старта практикума. Сами материалы откроются в день старта основной программы - 18.03.2024
- Чат с поддержкой экспертов на протяжении месяца с даты приобретения практикума
- Для перехода к следующему видеоуроку вам необходимо будет выполнить небольшое домашнее задание
- Доступ к материалам практикума остаётся в течение трех месяцев с даты приобретения
- ЕкатеринаОрфография автора сохраненаВсем добрый вечер! 🌺 Ещё раз хочу сказать спасибо за такой классный интенсив. Буду стараться чаще просматривать материал, освежать знания. Что могу сказать: состояние с того момента стабильное, очень спокойное, не смотря на "ураган" в доме. Я в такие моменты стараюсь расслабиться и подумать о чем-то хорошем, пока помогает 🙏🏼Надеюсь, не растеряю, а только приумножу это состояние. Чувствую, что я не на грани, как оказалось и точно знаю что можно проще и легче прожить все сложности и думать позитивно. 😊
- LANAОрфография автора сохранена
Здравствуйте! От всей души благодарю вас за этот интенсив, потому что это все-таки движовая история, которой в декрете иногда так не хватает, хоть и не вживую, а онлайн, но вдохновение все равно ловишь; здесь и знания, и поддержка, и заряд на новые идеи, и ответы на волнующие вопросы.
С начала интенсива начала вводить определенные фишки в свою жизнь , и она заиграла новыми красками🌺
Как-то по-другому стала относиться ко многим вещам, которые раньше казались чем-то тяжелый, сейчас же больше лёгкости стало. Все близкие отметили, что светиться стала больше, это не может не радовать💫
Девушки, вы такие молодцы! А эти метафорические карты…Как же много смыслов для себя открываешь благодаря им.
Благодарю от всей души🙌🏽
- ОльгаОрфография автора сохранена
Здравствуйте, девушки! 🙌
Хочу сказать большое спасибо Всем причастным, организаторам за такой замечательный интенсив! 💥 👍
Я каждый день шла в ногу, изучала, слушала, записывала, очень много интересной и полезной информации!💯
Мне было важно понять на что ещё обратить внимание, как можно себе помочь, в этом Вы очень классно помогли, воодушевили! 💞💫
Приятно, что много (почти всё) говорилось о нас именно как о женщинах🌺, ведь мы часто матери, жены и т.д
НО забываем, что в первую очередь мы - ЖЕНЩИНЫ🌸.
Порой нужна подсказка со стороны, что надо и на себя обратить внимание!
От Вас я получила такую помощь.
Я зарядилась и начала заниматься собой, применять ваши рекомендации 🥳💞😄
- Вопрос:Для кого этот практикум?Ответ:Этот практикум подойдет для мам деток любых возрастов, всем женщинам, кто уже столкнулся с упадком сил и букетом из раздражения, отчаяния и злости, а также для тех, кто хочет позаботиться о себе заранее.
- Вопрос:Практикум заменит мне поход к психологу?Ответ:
Практикум не заменит работу с психологом, психосоматом, тетапрактиком, но благодаря ему вы научитесь понимать себя и свои эмоции и получите набор практик, которые можно применять для самостоятельной работы в сложных ситуациях.
- Вопрос:2490 рублей за практикум это дорого.Ответ:Простая арифметика:
Консультация по организации быта и отлучек у экспертов нашей команды 5 000 - 6 000 руб.
+ Сессия с психологом - от 4 000 руб.и выше
+ Улучшение своего состояния и качества жизни - бесценно.
Вы до сих пор считаете, что 3490 рублей это дорого?
